برای این ساعت شما کاربران عزیز ♫ دانلود آهنگ زیبای شرمنده از هونیاک به همراه تکست و بهترین کیفیت آماده کرده ایم ♫
شعر : میلاد L20 | تنظیم قطعه : بهنام میرزایی
Download New Music BY : Hooniak | Sharmande With Text And 2 Quality 320 And 128 On Hot-Music
متن آهنگ شرمنده هونیاک
───┤ ♩♬♫♪♭ ├───
غرورم داد کار دستم تورو دادم به اون با دستم●♪♫
نه انگاری نداره راه اصلا که ببینم کنارت باهات هستم●♪♫
آخه لامصب بدجور به تو وابستم همه کارا با تو راه دستم●♪♫
چرا گریه میکنی با عکسم ●♪♫
شرمنده اگه دلخوری شما از بنده اگه زندگیت با من سرده●♪♫
منو ببخش نبودم همدردت ●♪♫
شرمندم اگه گریه میکنی میخندم به خدا حال تورو میفهمم●♪♫
دوست ندارم فکر کنی بی رحمم ●♪♫
شعر : میلاد L20
تنظیم قطعه : بهنام میرزایی
میدونی چند وقته دستات روم تلفونو قطع کرده●♪♫
میدونی چند وقته نمیاد صدایی از تختت●♪♫
میدونی چند وقته دستات توی دستم نیست دستام یخ کرده●♪♫
هرچی غمه مال من بدبخته کاش روزای خوبمون یه روز برگرده●♪♫
شرمنده اگه دلخوری شما از بنده اگه زندگیت با من سرده●♪♫
منو ببخش نبودم همدردت ●♪♫
شرمندم اگه گریه میکنی میخندم به خدا حال تورو میفهمم●♪♫
دوست ندارم فکر کنی بی رحمم ●♪♫
───┤ ♩♬♫♪♭ ├───
دانلود آهنگ هونیاک شرمنده
توضیحات هونیاک در اینستاگرام :
دوستاي عزيزم موزيك (شرمنده)با مجوز رسمي پخش شد
ميتونيد از كانال تلگرام كه در بيو گذاشتم و تمامي سايت ها دانلود كنيد مرسي از تمام دوستاني كه براي اين موزيك زحمت كشيدن تا به دست شما عشقا برسه از سعيد شهابي عزيز براي عكس و طراحي ممنونم
دوستان هات موزیکی ♫ آهنگ جدید و زیبای حرف مردم با صدای میلاد بابایی به همراه تکست و بهترین کیفیت از رسانه هات موزیک را دانلود کرده و لذت ببرید ♫
شعر و ملودی : میلاد بابایی | تنظیم قطعه ،میکس و مسترینگ : امیر ارشیا
به زودی از رسانه هات موزیک…
دانلود دمو در ادامه مطلب…
Download New Music BY : Milad Babaei | Harfe Mardom With Text And 2 Quality 320 And 128 On Hot-Music
متن آهنگ حرف مردم میلاد بابایی
───┤ ♩♬♫♪♭ ├───
این روزا حال من به تو و احساست بستگی داره●♪♫
من اینو میدونم که آغوشت یه دنیا خستگی داره●♪♫
منو آرومم کن بگیر دستامو بگو آره●♪♫
که دلت مثل دلِ من عاشق و گیره کم نمیاره●♪♫
خودتو بسپر به من بذار مردم هرچی میخوان بگن●♪♫
بگن شاید از زندگیمون برن اینجوری راحت تر میشیم یکم●♪♫
خودتو بسپر به من بذار مردم هرچی میخوان بگن●♪♫
بگن شاید از زندگیمون برن اینجوری راحت تر میشیم یکم●♪♫
───┤ ♩♬♫♪♭ ├───
دانلود آهنگ میلاد بابایی حرف مردم
توضیحات میلاد بابایی در اینستاگرام:
اولين موزيك سال ٩٧ كم كم داره آماده ميشه خيلي زود به گوشتون ميرسه بازم با تنظيم اميرارشيا
درمان استرس یکی از مواردی است که به جز مشاوره و درمان دارویی میتواند گزینههای مؤثری دیگری نیز برای اقدام داشته باشد. برخی از داروهای خانگی برای استرس عبارتاند از تمرین تنفس، یوگا، تهیه و مصرف غذای سالم. مصرف آشوواگندا، جینکو بیلوبا، بابونه، روغن اسطوخدوس و شیرینی بیان نیز مفید است. اینها درمانهای ساده و البته بدون عوارض جانبی هستند.
درمانهای خانگی برای استرس
برخی از داروهای خانگی که میتوانند در کاهش استرس کمک کنند عبارتاند از:
آشواگاندا یک گزینه خوب برای درمان استرس
این ماده غذایی که همچنین به نام جینسنگ هند شناخته شده است، برای درمان بیماریهایی مانند استئوآرتریت، دیابت نوع ۲ و سرطان در طب آیورودا استفاده میشده است همچنین این ماده در درمان اضطراب و استرس موفق است و در شکل کپسول و پودر در بازار موجود است.
جینکوبیلوبا
Ginkgo biloba به طور سنتی در طب چینی برای درمان بیماریهای مختلف مورد استفاده قرار گرفته است. شواهد علمی نشان میدهد که جینکو نیز یک گزینه بسیار خوب برای کنترل و مقابله با استرس است. اعتقاد بر این است که منشأ این ماده از یکی از قدیمیترین درختان زنده در زمین است. به نظر میرسد که متوسط سن درخت جینکو بیلوبا ۴۰۰۰ سال است.
شیرین بیان مفید
شیرین بیان گیاه باستانی است که مزایای بسیاری برای هزاران سال برای ابنای بشر داشته است. تحقیقات اخیر نشان داده است که شیرین بیان در مورد مشکل استرس نیز بسیار مفید است. این گیاه در درمان بیماریهایی مانند آسم، پای ورزشکاران، خستگی، سرماخوردگی و آنفلوانزا، عفونت لثه، عفونتهای قارچی، عفونتهای مخمری، پسوریازیسو زخمها بسیار مفید است.
چای بابونه
توصیه میشود قبل از خواب چای بابونه را مصرف کنید تا سطوح استرس کاهش یابد که میتواند موجب بهتر شدن خواب شود. گلهای بابونه خشک نیز به عنوان دارو استفاده میشود. این مورد یک خنثی کننده خوب برای کورتیزول است.
اسانس بابونه و اسطوخدوس
اسانس بابونه و اسطوخدوس میتواند برای کاهش استرس استفاده شود. یک مطالعه نشان داد که یک ماساژ با روغن بابونه، اسطوخودوس و گل شمعدانی باعث کاهش میزان استرس و خستگی در بسیاری از بیماران میشود. ماساژ روزانه ۵ تا ۱۰ دقیقه سطح قابلتوجهی از استرس را کاهش میدهد.
رژیم غذایی سالم
افراد تحت فشار ممکن است تغذیه و غذای سالم را نادیده بگیرند. باید غذا و تغذیه سالمی را داشته باشید که حاوی مواد غنی از پروتئین، کربوهیدرات، چربیهای اشباعنشده، ویتامینها و مواد معدنی باشد. از شیرینی، غذاهای سرخ شده و یا سطحی سرخ شده و همچنین مصرف کالریهای ساده در شرایط استرس زا اجتناب کنید. در عوض، انتخاب سبزیجات یا میوهها میتواند یک راه بسیار خوبی باشد. ویتامینهاو مواد معدنی در سبزیجات و میوهها به عنوان آنتیاکسیدانها عمل میکنند و میزان بروز هورمونهای مرتبط با استرس را در بدن کاهش میدهند.
مصرف غذاهای غنی از ویتامین C
ویتامین C میتواند سطوح استرس را در هر دو سطح فیزیکی و روحی کاهش دهد. یک مطالعه نشان داد که ویتامین C و اسید اسکوربیک اثرات مثبتی بر کاهش سطوح استرس دارد. این ویتامین در مرکبات، سبزیجات و گیاهان وجود دارد.
یوگا مفید در درمان استرس
تمرینات تنفسی در کاهش استرس در افراد بسیار مؤثر است. به ویژه، پرانایاما در یوگا یکی از بهترین درمانهای خانگی برای استرس است. روند پرانایاما شامل تنفس آهسته و عمیق است که در اختلالات مختلفی مانند استرس، بیخوابی، فشارخون بالا، افسردگی و میگرن بسیار مؤثر است.
ورزش منظم
ثابت شده است که یک ورزش به طور منظم یک روش بسیار خوب برای درمان استرس است. هر گونه تمریناتی مانند دویدن، دوچرخهسواری یا شنا را انجام دهید. این تمرینات همچنین کالریهای اضافی که برنامهریزی کردهاید که از بین ببرید را میسوزاند.
برنامهریزی برای مدیریت زمان
طرحهای مناسب همراه با اهداف و برنامه زمانی، در صورت انجام و پیگیری آن، میتواند شما در انجام کارهای شما، دستیابی به اهداف و کمک به کاهش سطوح استرس در شما کمک کند. این مورد همچنین نیز میتواند در زندگی شخصی شما بسته به نیاز مورد استفاده قرار گیرد. با این حال، اهداف خود را به شیوهای واقعبینانه تنظیم کنید تا بتوانید به آنها برسید.
زمان خودت را بساز
بعضی وقتها را به خودتان اختصاص دهید، مخصوصاً بعد از کار. در طول این مدت، در مورد چیزهایی که برای شما آزاردهنده هستند، فکر نکنید در عوض، انرژی خود را بر روی یک سرگرمی یا فعالیت موردعلاقه قرار دهید. پیگیری موارد موردعلاقه میتواند یک استرس زدای بسیار خوب باشد. حداقل ۱ تا ۲ ساعت را در روز با سرگرمی با یک سرگرمی میتوانید ذهن خود را با آن از افکار استرس زا پاک کنید و به شما احساس خوبی در پایان روز را بدهد، صرف کنید.
تقسیم کردن استرس
به اشتراکگذاری تجربیات بد در طول روز با یک عزیز، یک دوست خوب یا یک همکار میتواند راه خوبی برای مقابله با استرس باشد. این امر باعث میشود شما تمام روز را تحمل کند و میتواند به شما در این زمینه کمک کند. گاهی اوقات افرادی که تجربیات خود را با آنها به اشتراک میگذارند ممکن است برخی از ایدههای جدید برای مقابله با فشارهای کاری و درمان استرس را به شما ارائه دهند.
گذراندن زمان با خانواده و دوستان
سعی کنید وقت کافی را با خانواده و یا دوستان خود صرف کنید. برای مدتی طولانی با خانواده یا دوستان خود به گردش بروید. این امر میتواند سرگرم کننده باشد و همچنین استرس شما را در همان زمان کاهش دهد. نه تنها این امر برای کاهش استرس مفید است، بلکه میتواند به تقویت روابط با اعضای خانواده و یا دوستان شما کمک کند.
خنده
خنده راه حل خوبی برای درمان استرس است. در این زمینه شما میتوانید کمدیهای مورد علاقه خود را، نمایشها و یا فیلمهایی را تماشا کنید. شما همچنین میتوانید در مورد رفتن به دیدن یک نمایش کمدی در یک باشگاه فکر کنید!
خوب بخوابید
بسیار مهم است که شما خواب شبانگاهی خوبی داشته باشید. استرس باعث بیخوابی میشود و کمبود خواب میتواند این مشکلات را تشدید کند؛ بنابراین، برای جلوگیری از بیخوابی، از مدیتیشن برای چند دقیقه قبل از خواب استفاده کنید.
نگاهی به کار اجتماعی
کمک به دیگران که به شدت نیاز به کمک شما دارند میتواند در کاهش این حس مؤثر باشد. اعمال خوب شما نه تنها به نفع کسانی که در اطراف شما هستند است، بلکه شما را مواجه با یک احساس خوب و راحتی میکند.
مثبت صحبت کردن با خود
گفتار مثبت و گذشته نگر به خود میتواند تأثیر قابل توجهی بر کاهش سطوح استرس داشته باشد. روبروی آینه ایستاده و با خود صحبت کنید. این امر میتواند نه تنها بازخورد مثبتی داشته باشد بلکه همچنین اعتماد به نفس شما را افزایش میدهد.
اجتناب از استعمال تنباکو و مصرف الکل و نوشیدنیهای الکلی
تنباکو و الکل یکی از مهمترین زمینهها برای ابتلای به اعتیاد هستند که باید از آنها اجتناب کرد، به ویژه در زمان وجود استرس. به طور کلی، معتادان معتقدند که الکل و تنباکو تسکین دهنده فشار روانی هستند، اما نظر علمی به صورتی غیر از این بیان میشود. الکل و تنباکو تنها محرکهایی هستند که تأثیرات موقت دارند.
اجتناب از کافئین
مصرف بیش از حد کافئین در بلند مدت باعث افزایش سطوح استرس میشود. تحقیقات در مورد دانشجویان دانشگاه نشان داد که کافئین فشارخون را افزایش میدهد که در نهایت منجر به افزایش استرس میشود. در شرایط بسیار استرس زا، مشاوره با پزشک توصیه میشود. علائم شدید را نادیده نگیرید.
منبع مقاله :organic facts این مقاله به طور اختصاصی توسط سبد بلاگ ترجمه شده است.
اسکان نيوز: حسین توکلیان، کارشناس اقتصادی درباره روند بازار اجاره در سال جاری معتقد است: بازار اجاره از سال قبل شروع به پوست اندازی کرده و تغییرات در آن مشهود است. طبیعتا با توجه به افزایش قیمت مسکن این تغییرات برای سال جاری میتواند بیشتر باشد. اما شدت این تغییر، بسته به تغییرات قیمت مسکن در سال جاری میتواند متفاوت باشد.
وی با اشاره به افزایش حجم معاملات خریدوفروش مسکن در ماههای اخیر، گفت: طبیعتا با توجه به آنکه برخی خریداران به دنبال آن هستند که از پول پیش به عنوان پوششی برای کمبود توان مالی خود در خرید مسکن استفاده کنند این رفتار نیز میتواند مزیدی بر علت باشد که بر سطح اجاره فشار آورد. در واقع یک تعادلی شکل میگیرد که متقاضیان خرید مسکن بدلیل پوشش قیمت کل واحد خریداری شده ناچار میشوند آن را اجاره بدهند. از این رو تلاش میکنند تا به بالاترین قیمت اجاره دهند تا کسری خود را جبران کنند.
این کارشناس اقتصادی تصریح کرد: افزایش قیمت مسکن میتواند خود به عامل تحریک تقاضا در بازار اجاره تبدیل شود زیرا بسیاری از خریداران بالقوه از بازار عقبنشینی میکنند و بدلیل نداشتن منابع مکفی ترجیح میدهند در بازار اجاره به دنبال سرپناه بگردند.
وی به وضعیت بازارهای رقیب و اثرگذاری آن بر روند بازار مسکن اشاره کرد و افزود: روند بازارهای رقیب قطعا بر بازار مسکن نیز تاثیرگذار است برای مثال وقتی سال ۸۹ تلاطم از بازار ارز شروع شد با وقفهای یک ساله به بازار مسکن رسید و این بازار را نیز تحت تاثیر قرار داد. بنابراین اگر نوسانات به صورت جدی در بازار ادامه داشته باشد بعید نیست که بازار مسکن را نیز در ادامه دربر بگیرد.
توکلیان با بیان اینکه نرخ سود متغیری تعیینکننده در رفتار صاحبان واحدهای مسکونی و نرخ اجاره بها است، گفت: البته این گزاره نیاز به توضیح دارد؛ وقتی میگوییم نرخ سود، مراد فقط نرخ سود سپرده بانکی نیست بلکه میتواند نرخ بازدهی سایر بازارها با قابلیت نقد شوندگی سریع نیز باشند. در واقع صاحبان سرمایه فقط بانک را به عنوان یک بخش دارایی بازدهی نگاه نمیکنند بلکه به دیگر بازارها هم توجه دارند. از این رو اگر نرخ سود برای صاحبان واحدهای مسکونی جذاب باشد ترجیح میدهند ودیعه بیشتری دریافت کنند تا در این بازارها سرمایهگذاری کنند و از سود آن منفعت کسب کنند. اما اگر بازدهی این نرخها مطلوب نباشد طبیعتا تمایل برای اجاره بها بالاتر میرود.
گفتنی است، بازار اجاره مسکن طی دو سه سال اخیر به دلیل کاهش نرخ سود بانکی و کم شدن مطلوبیت دریافت رهن به جای اجاره ماهانه برای موجران، با فشار ناشی از افزایش وزن اجاره ماهانه برای مستاجران همراه شد.
در سال ۹۵ تعداد فایلهای رهن کامل در بازار اجاره به شدت کاهش پیدا کرد اما با این حال سال گذشته به دلیل افزایش حجم خرید مسکن و عرضه واحدهای تازه خریداری شده به بازار رهن، تعداد فایلهای مناسب خواسته مستاجران – اجاره ماهانه کمتر پول پیش بیشتر- تا حدودی نسبت به سال ۹۵ افزایش یافت.
امسال نیز پیشبینی میشود بازار اجاره دست کم از این محل، همراه مستاجرها باشد.
سوپرایز امروز ما برای شما دوستان عزیز ♫ دانلود آهنگ جدید و شنیدنی آهای دختر بارون از ایوان باند به همراه تکست و بهترین کیفیت ♫
به زودی از رسانه هات موزیک…
دانلود دمو در ادامه مطلب…
Download New Music BY : Evan Band | Ahay Dokhtare Baroon With Text And 2 Quality 320 And 128 On Hot-Music
متن آهنگ آهای دختر بارون ایوان باند
───┤ ♩♬♫♪♭ ├───
آهای دختر بارون پری چهره ی زیبا●♪♫
تو گیسوی تو جنگل تو چشمای تو دریا●♪♫
نشستی روبروتو به قلب تو بشینم●♪♫
همه عمرمو دادم که امروزو ببینم●♪♫
آهای قلب تو لیلا آهای مرد تو مجنون●♪♫
ببار عشقو به دنیام آهای دختر بارون●♪♫
بزار بیاد با عطرت بوی بهار و نارنج●♪♫
منو بگیر عزیزم ببری یه گوشه ی دنج●♪♫
آهای الهه ی ناز دیوونه دردسرساز●♪♫
تو شعری تورو حتی آی میشه زد زیر آواز●♪♫
امون از تو که عشقت به بادم میده آخر●♪♫
چیکار کردی با قلبم آی از دست تو دختر●♪♫
آهای الهه ی ناز دیوونه دردسرساز●♪♫
اسکان نيوز: احمدحاتمییزد کارشناس بانکی، در مورد تامین ارز مورد نیاز بازار از سوی بانک مرکزی گفت: تامین ارز در این شرایط کارآسانی نیست، بعد از فشاری که ترامپ به ایران وارد کرد و اعلام کرد که طی چند ماه آینده از برجام خارج میشود این موضوع باعث شد تا عدهای از ثروتمندان که دغدغه ایران را ندارند ثروت و ارزهای خود را از کشور خارج کنند.
وی افزود: متاسفانه تقاضای ارزی این افراد بسیار بالا است و طبیعتا هم نمیخواهند که این ارز را تبدیل به کالا کنند یا به کشور برگردانند، این قشر سعیدارند فقط ارز را از کشور خارج کنند و در سایر کشورها ملک و… خریداری کنند که در چنین شرایطی پاسخ دادن به تقاضای آنها نه منطقی است و نه شدنی.
حاتمییزد افزود: زمانی که اعلام میشود دلار تک نرخی شده، طبیعتا عده زیادی برای خرید آن اقدام میکننداما هنوز چنین دلاری در بازار آزاد داد و ستد نمیشود، همچنین اعلام شده هر کسی که دلار را بیشتر از قیمت ۴۲۰۰ تومان خرید و فروش کند جرم است و جرمی مشابه خرید و فروش مواد مخدر دارد اما اینگونه سختگیریها در بازار آزاد اصلا شدنی و تاثیرگذار نیست.
وی تصریح کرد: این تلاطم در بازار تا زمانیکه فشار کشوری مانند آمریکا وجود داشته باشد، ادامه پیدا خواهد کرد و از سوی دیگر باعث گسترش دلالی نیز میشود و تنها راه کمک کننده به این شرایط تخصیص ارز است، به طور مثال هر فردی که میخواهد کالایی وارد کشور کند، ارز تخصیصی دریافت کند. یا اگر فردی قصد سفر دارد، با ارائه پاسپورت و بلیت به بانک ارز مسافرتی خریداری کرده و سپس فرودگاه برود و همان جا ارز مورد نظر خود را دریافت کند.
وی با بیان اینکه بازار آزاد ارز باید از بین برود، خاطر نشان کرد: در چنین شرایطی بازار آزاد ارز باید از بین برود زیرا نه توان تغذیه این بازار را داریم و نه به صلاح است که این کار را انجام دهیم، در بازار آزاد هر فردی به هر منظوری میتواند ارز خریداری کند.
حاتمی یزد تصریح کرد: یکی از همین منظورها، خرید ارز برای خروج سرمایه از کشور است. افرادی که میخواهند سرمایه را از کشور خارج کنند، نه کالایی وارد کشور میکنند و نه حتی قاچاق میکنند و به قولی دارند ثروت این کشور را میمکند و اگر هم با این سرمایه در خارج از کشور سرمایه گذاری کنند چیزی به ایران نمیرسد.
این کارشناس بانکی افزود: طبیعتا این اتفاق موجب تضعیف و فقر و فلاکت بیشتر کشور میشود، به همین دلیل صحیح نیست که به این افراد ارز بدهیم ولو با قیمت ۶هزار تومان، ما باید این شرایط فعلی را کنترل کنیم تا بتوانیم مسائل سیاسی کشور را به یک ثبات برسانیم و ریشه این ناآرامیها در بازار ارز ، سیاسی است و نه اقتصادی.
برای این ساعت شما دوستان گرامی ♫ دانلود آهنگ جذاب و شنیدنی سخته با صدای خواننده جوان محمدرضا ایران نژاد به همراه تکست و بهترین کیفیت از رسانه هات موزیک ♫
شعر ، ملودی ، تنظیم قطعه ، میکس و مستر: میلاد بهشتی
Download New Music BY : Mohammadreza Irannejad | Sakhte With Text And 2 Quality 320 And 128 On Hot-Music
متن آهنگ سخته محمدرضا ایران نژاد
───┤ ♩♬♫♪♭ ├───
میشه کل دنیا رو تو چشم تو جا کرد●♪♫
میشه روی ماهتو بدون وقفه نگاه کرد●♪♫
اون نگاه گرم و رویایی تو همیشه دورم میکنه از کل غم ها●♪♫
با تو خوشحالم قبل تو بودم یه آواره که بود تنهای تنها●♪♫
سخته ازت دوری برام سخته●♪♫
خیالم پیش تو تخته دل من واسه تو رفته●♪♫
سخته ازت دوری برام سخته●♪♫
خیالم پیش تو تخته دل من واسه تو رفته●♪♫
شعر ، ملودی ، تنظیم قطعه ، میکس و مستر: میلاد بهشتی
من خستگیمو با تو در کردم عزیزم●♪♫
من به چشمای تو هر لحظه مریضم●♪♫
تو بخواه عمرمو پای تو میریزم●♪♫
ای عشق زیبا با تو مردن خستگی هام●♪♫
با تو بازم بهشتِ اینجا●♪♫
مرده بودم زنده کردی تو منو مثل رویا●♪♫
سخته ازت دوری برام سخته●♪♫
خیالم پیش تو تخته دل من واسه تو رفته●♪♫
سخته ازت دوری برام سخته●♪♫
خیالم پیش تو تخته دل من واسه تو رفته●♪♫
───┤ ♩♬♫♪♭ ├───
دانلود آهنگ محمدرضا ایران نژاد سخته
توضیحات محمرضا ایران نژاد در اینستاگرام: سلام به همه عزيزان
آهنگ سخته منتشر شد… ممنونم از دوستانى كه منو همراهى كردن واسه توليد و پخش اين موزيك…
تشكر ويژه ميكنم از دوست عزيزم ميلاد بهشتى كه زحمت كشيد و اين موزيكو ساخت تا من براتون بخونم…
ممنونم از محمد هاجرى براى ضبط وكال
ممنون از شكيبا اميرك واسه ضبط تيزر و ساخت كاور و همچنين تشكر ميكنم از دوست خوبم على آريا كه هميشه منو همراهى كرده…
اميدوارم از شنيدن اين آهنگ لذت ببريد…ممنون كه حمايتم مى كنيد